歌瑞尔:当你压力大时 不如尝试这样做

生活中每个人都会有压力,当压力大到近崩溃的时候,你有做过以下这些事吗?

睡着都在做不开心的梦,一丁点声音就醒,然后就睡不着了,建议:睡前做点有氧运动,例如瑜伽。

 躺在床上会忍不住眼泪直流,哎,我的人生为何如此艰辛?建议:看部电影或者听一首歌,转移注意力。

看自己发的朋友圈不顺眼,一条一条删掉,清空,建议:可考虑向身边的好友倾诉。

把房门锁起,听伤感的歌,建议:与其听伤感的歌曲,不如到户外走走。

封闭自己,避免和任何人交流,懒得洗脸刷牙,变得很邋遢,建议:放空自己的思绪。

脾气暴躁,啥都忍不住发火,整个闷得慌,想辞掉工作,建议:或许可以出门远游,放松自己。

突然就变成一个不活泼的人,怀念过去,每天活在过去里面,建议:走出过去,重新出发。

忍不住删除通讯录某些联系方式,虽然知道删了后会后悔,建议:别做冲动的决定,先让自己冷静一下。

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